Diabetes Tips : जब आपको टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह होता है, तो इसके कारण आंखों की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है। उच्च रक्त शर्करा समय के साथ आपकी आंखों में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।
इससे डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक नेत्र रोग हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा से मोतियाबिंद और ग्लूकोमा भी हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने मधुमेह का ध्यान रखें।
इसके साथ ही अपनी आंखों का वार्षिक नेत्र परीक्षण करवाना भी जरूरी है। यदि आपको कई वर्षों से उच्च रक्त शर्करा है, तो आपको प्रोलिफेरेटिव डायबिटिक रेटिनोपैथी नामक एक गंभीर बीमारी हो सकती है।
इसे “प्रोलिफेरेटिव” कहा जाता है क्योंकि नई रक्त वाहिकाएं रेटिना की सतह पर बढ़ने लगती हैं। ये वाहिकाएँ नाजुक होती हैं और रक्त या द्रव का रिसाव कर सकती हैं।
इसके कारण रेटिना में निशान और दृष्टि हानि भी हो सकती है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको वर्ष में कम से कम एक बार नेत्र चिकित्सक के पास जाना चाहिए। आंखों की देखभाल के लिए आप कुछ टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ब्लड शुगर को मैनेज करें
अपनी आँखों के लिए आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है अपने रक्त शर्करा को लगभग सामान्य स्तर पर रखना। स्थिर रक्त शर्करा आपकी आंखों में छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है।
यह मधुमेह से जुड़ी आंखों की समस्याओं की शुरुआत को रोकने में मदद करता है। साल में दो से चार बार, A1c ब्लड टेस्ट कराएं, जो पिछले 2 से 3 महीनों के लिए आपके ग्लूकोज के स्तर को मापता है।
ब्लड प्रेशर मैनेज करें
मधुमेह के कारण होने वाली आंखों की बीमारियों को रोकने के लिए अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें। डॉक्टर से अपना ब्लड प्रेशर चेक करवाएं।
अगर कम नमक खाने, स्वस्थ वजन और व्यायाम से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद नहीं मिलती है। इसलिए इसे सही स्तर पर लाने के लिए आपको दवाओं का सहारा लेना पड़ता है।
ईयरली डाएलेटेड आई टेस्ट
आंखों की छोटी रक्त वाहिकाओं को नुकसान के शुरुआती लक्षणों को देखने के लिए डॉक्टर एक विशेष आई ड्रॉप की मदद से पुतली को फैलाएंगे।
हर साल आंखों की पूरी जांच करवाएं ताकि आपका डॉक्टर समस्याओं का जल्द पता लगा सके और उनका इलाज कर सके।
वॅार्निंग साइन पहचाने
जितनी जल्दी आप आंख की समस्या का पता लगाते हैं, उपचार में मदद करने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। अगर आपको धुंधली, धुंधली या दोहरी दृष्टि है तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
इसके साथ ही अगर आपको रोशनी के आसपास चमकती रोशनी या छल्ले, खाली, काले या तैरते हुए धब्बे दिखाई दें तो तुरंत आंखों के डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।
अगर आपकी आंखों में दर्द हो रहा है, दबाव पड़ रहा है या लगातार लाली आ रही है, सीधी लाइन देखने में दिक्कत हो रही है तो डॉक्टर से इसकी जांच कराएं।
स्मोकिंग ना करे
धूम्रपान आपके रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। जिससे आपकी आंखों की समस्या और भी बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आपको पहले से ही डायबिटीज है तो आपकी आंखों की समस्या बढ़ सकती है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने डॉक्टर की मदद से धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रम में भाग लें।
