Green Tea Side Effects in Marathi | वजन कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टींचा अवलंब करत असतो. आहारापासून आरोग्यापर्यंत अनेक गोष्टींची आपण काळजी घेतो.
व्यायामशाळेत तासनतास घाम गाळून आपण विविध आहार घेतो. याशिवाय, फिटनेसच्या वाढत्या क्रेझमुळे लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स युक्त ग्रीन टी पिण्याचा ट्रेंडही आजकाल लोकांमध्ये दिसून येत आहे.
वजन कमी करण्यासाठी, आपल्यापैकी बरेच जण सकाळी उठल्यापासून उशिरापर्यंत उठण्यापर्यंत दिवसातून अनेक वेळा ग्रीन टी पितात.
ग्रीन टीचे अनेक आरोग्य फायदे असले तरी, चुकीच्या वेळी आणि चुकीच्या पद्धतीने सेवन करणे तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. ग्रीन टी पिण्याची योग्य वेळ, त्याचे फायदे आणि तोटे जाणून घ्या.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
1. पोटदुखी होऊ शकते
ग्रीन टीमध्ये टॅनिन नावाचा पदार्थ असतो. सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी प्यायल्याने तुमच्या पोटातील अॅसिडचे प्रमाण वाढू शकते. यामुळे तुम्हाला पोटदुखी, उलट्या किंवा मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
2. अशक्तपणा येऊ शकतो
ग्रीन टीचे सेवन केल्याने तुमचे चयापचय वाढून वजन कमी होण्यास मदत होते परंतु, तुम्ही रिकाम्या पोटी ग्रीन टीचे सेवन केल्यास तुमच्या शरीराची लोह शोषण्याची क्षमता कमी होते. यामुळे शरीरात रक्त कमी होऊ शकते. हे तुम्हाला अशक्त बनवेल.
3. रक्ताच्या गुठळ्या
सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी खाल्ल्याने तुमच्या शरीरातील प्रोटीनची पातळी कमी होऊ शकते ज्यामुळे रक्त गोठण्यास मदत होते. अशावेळी शरीरात रक्ताच्या गुठळ्या तयार झाल्या, दुखापत झाल्यास रक्तस्त्राव थांबत नाही किंवा जास्त रक्तस्त्राव होतो.
4. डोकेदुखी
सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी प्यायल्याने दिवसभर डोकेदुखी होते. मायग्रेनचा त्रास असलेल्यांनी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिणे टाळावे.
अस्वीकरण: हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
