नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ‘परीक्षा पे चर्चा’ के 7वें संस्करण में देशभर के छात्रों, अभिभावकों और शिक्षकों से बातचीत की. करीब सवा दो घंटे तक चली पीएम ‘सर’ की मेगा क्लास में बच्चों को परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करने और बेहतर नागरिक बनने के गुर मिले. पीएम ने बच्चों के साथ-साथ उनके माता-पिता और शिक्षकों से भी बात की।
प्रधानमंत्री ने बच्चों के हर सवाल का बहुत ही सरल और मजेदार तरीके से जवाब दिया. बोर्ड परीक्षा की तैयारी कैसे करें, टाइम मैनेजर कैसे बनें, मोबाइल के दुष्प्रभाव से कैसे बचें? इन सभी सवालों का जवाब पीएम में दिया गया। उन्होंने यह भी बताया कि वह इतने सकारात्मक कैसे रहते हैं और प्रधानमंत्री के तौर पर आने वाली चुनौतियों का सामना कैसे करते हैं। परीक्षा में चर्चा की गई ये 10 बातें हर छात्र, अभिभावक और शिक्षक को जरूर जाननी चाहिए।
1. परीक्षा का दबाव कैसे सहन करें? जानिए पीएम मोदी का गुरुमंत्र
छात्रों ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से पूछा कि परीक्षा और सिलेबस के दबाव को कैसे संभालें। इसके जवाब में पीएम ने कहा, ‘हमें किसी भी दबाव को झेलने के लिए खुद को मजबूत बनाना चाहिए. हमारे लिए अपनी मानसिक स्थिति से दबाव पर काबू पाना महत्वपूर्ण है। मामला कोई भी हो, हमें परिवार में भी उस पर चर्चा करनी चाहिए।
2. दूसरों से प्रतिस्पर्धा न करें, दूसरों से प्रेरणा लें
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने कहा, आपको अपने दोस्त से कोई प्रतिस्पर्धा क्यों है? मान लीजिए कि पेपर 100 अंकों का है। अगर आपके दोस्त को 90 अंक मिलते हैं, तो क्या आपके लिए 10 अंक बचे हैं? आपके पास भी 100 अंक हैं। आपको उसके साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी। आपको ऐसा नहीं करना है, आपको खुद से प्रतिस्पर्धा करनी है, उससे नफरत करने की कोई जरूरत नहीं है। दरअसल, वह आपके लिए प्रेरणा बन सकता है। अगर आपकी ऐसी मानसिकता है, तो आप ऐसा नहीं करेंगे। किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करें जो आपसे ज्यादा होशियार हो।
3. बच्चों का तनाव दूर करने के लिए शिक्षकों को क्या करना चाहिए?
प्रधानमंत्री मोदी ने शिक्षकों को टिप्स देते हुए कहा कि बच्चों का तनाव कम करने में शिक्षकों की अहम भूमिका होती है. इसलिए शिक्षकों और छात्रों के बीच हमेशा सकारात्मक संबंध रहना चाहिए। शिक्षक का काम सिर्फ नौकरी करना नहीं है, बल्कि जीवन को संवारना है, जीवन को शक्ति देना है, यही बदलाव लाता है। परीक्षा के तनाव का समाधान विद्यार्थियों के साथ-साथ पूरे परिवार और शिक्षकों को मिलकर करना चाहिए। यदि जीवन में चुनौती और प्रतिस्पर्धा न हो तो जीवन प्रेरणाहीन और चेतनाशून्य हो जाएगा। इसलिए प्रतिस्पर्धा तो होनी ही चाहिए, लेकिन स्वस्थ प्रतिस्पर्धा होनी चाहिए।
4. पढ़ने के साथ-साथ लिखने का अभ्यास भी अवश्य करें
प्रधानमंत्री मोदी ने बच्चों को टिप्स देते हुए कहा कि आजकल लोगों की लिखने की आदत कम हो गई है. हम आईपैड आदि पर अधिक समय बिताते हैं। लेकिन आप जितना अधिक लिखेंगे, आपकी तैयारी उतनी ही बेहतर होगी और आपका आत्मविश्वास भी बढ़ेगा। इसलिए दिन में पढ़ाई का कम से कम आधा समय नोट्स बनाने में लगाएं। इससे आपको यह पता चल जाएगा कि परीक्षा में क्या उत्तर लिखना है। अगर आप तैरना जानते हैं तो आपको पानी में उतरने से डर नहीं लगेगा, इसी तरह जब आप लिखने का अभ्यास करेंगे तो आप समय प्रबंधन सीख जाएंगे और जाहिर तौर पर इसका असर परीक्षा परिणाम में दिखाई देगा।
5. पढ़ाई के साथ-साथ अच्छा स्वास्थ्य भी जरूरी है
एक छात्र ने प्रधानमंत्री से पूछा कि पढ़ाई के साथ-साथ व्यायाम और खेल भी हमारे लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। इसके जवाब में पीएम मोदी ने कहा कि जिस तरह मोबाइल को इस्तेमाल करने के लिए चार्जिंग और रिचार्जिंग की जरूरत होती है, उसी तरह हमारे शरीर को रिचार्ज करना जरूरी है। स्वस्थ रहना सबसे महत्वपूर्ण है। यदि हम स्वस्थ नहीं होंगे तो परीक्षा में शामिल नहीं हो सकेंगे। कभी-कभी धूप में भी बैठें। इसके अलावा नींद को भी महत्व दें, परीक्षा से पहले अच्छी नींद जरूरी है। इसलिए जब भी मां सोने के लिए कहे तो सो जाना चाहिए। रीलों पर समय बर्बाद करना आपकी नींद को कम कर रहा है।
6. माता-पिता और बच्चों के बीच विश्वास का होना जरूरी है
एक छात्र ने पीएम मोदी से पूछा कि हमें अपने माता-पिता को कैसे समझाना चाहिए कि हम कड़ी मेहनत कर रहे हैं? इसके जवाब में प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि यह सोचने की बात है कि माता-पिता या शिक्षक पारिवारिक माहौल पर भरोसा नहीं कर पाते हैं। कहीं न कहीं हमें अपने आचरण का विश्लेषण करने की आवश्यकता है।
एक छात्र के तौर पर हमें इस बारे में सोचना चाहिए कि आप जो कहते हैं उसका सच में पालन करते हैं या नहीं। अगर हम माता-पिता के मना करने के बाद भी फोन का इस्तेमाल करेंगे तो भरोसा जरूर कम हो जाएगा। उसी तरह माता-पिता को भी अपने बच्चों पर भरोसा करना चाहिए। अगर बच्चों के नंबर नहीं आए हैं तो आप पढ़ाई नहीं करते, दोस्तों के साथ समय बिताते रहते हैं जैसी बातें बच्चों और माता-पिता के बीच दूरियां बढ़ाती हैं।
7. मुझे नहीं लगता कि कोई कन्फ्यूजन है, करियर चुनने के सवाल पर क्या बोले पीएम?
जब एक छात्र ने प्रधानमंत्री से पूछा कि करियर संबंधी समस्याओं से कैसे निकला जाए, विषयों का चयन कैसे किया जाए? इसके जवाब में पीएम मोदी ने कहा, मुझे नहीं लगता कि आप खुद भ्रमित हैं. हकीकत तो यह है कि आपको खुद पर भरोसा नहीं है। आपको अपनी सोच में समन्वय बिठाने में दिक्कत होती है, इसीलिए आप 50 लोगों से पूछते रहते हैं, जो सलाह आपको सबसे आसान लगती है, आप उसी से तालमेल बैठा लेते हैं। सबसे बुरी स्थिति भ्रम की होती है; निर्णय लेने से लेकर. सबसे पहले हमें हर चीज़ को जितना संभव हो उतने तराजू पर तौलना चाहिए।
8. अगर घर में सभी को मोबाइल का पासवर्ड पता हो
कुछ अभिभावकों और छात्रों ने प्रधानमंत्री मोदी से सोशल मीडिया और मोबाइल फोन के बढ़ते उपयोग के दुष्प्रभावों से बचने के उपायों के बारे में पूछा। इसके जवाब में पीएम मोदी ने कहा कि हमारे शास्त्रों में कहा गया है कि किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती. पेट भरने के बाद हम अपना मनपसंद खाना नहीं खा पाते. इसी तरह हमें चाहे कोई भी चीज़ कितनी भी पसंद हो, हमें अपने मोबाइल के लिए एक समय सीमा निर्धारित करनी होगी।
आजकल पूरा परिवार मोबाइल फोन पर व्यस्त रहता है, घर पर एक साथ बैठकर एक-दूसरे को मैसेज करता है। मोबाइल फोन के दुष्प्रभाव को रोकने के लिए पूरे परिवार को नियम बनाने होंगे। हम भोजन करते समय किसी भी गैजेट का उपयोग न करने का नियम बना सकते हैं। टेक्नोलॉजी से बचने की जरूरत नहीं है बल्कि उसका सही इस्तेमाल सीखना बहुत जरूरी है। यदि परिवार के सभी सदस्यों को हमारे मोबाइल का पासवर्ड पता हो तो काफी सुधार होगा। इसके अलावा हमें स्क्रीन टाइम अलर्ट पर भी नजर रखनी चाहिए.
9. जब पीएम मोदी ने बच्चों को बताए रील देखने के नुकसान
परीक्षा पर चर्चा के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने ज्यादा रील देखने के नुकसान भी बताए. उन्होंने कहा कि अगर आप एक के बाद एक रील देखते रहेंगे तो आपका काफी समय बर्बाद होगा और आपकी नींद में खलल पड़ेगा। आपने जो पढ़ा वह आपको याद नहीं रहेगा. अगर आप नींद को कम आंक रहे हैं तो ये सही नहीं है।
आधुनिक स्वास्थ्य विज्ञान भी नींद के महत्व पर जोर देता है। आपको आवश्यक नींद मिलती है या नहीं, इसका असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या हमारे आहार में वे चीजें शामिल हैं जिनकी हमें इस उम्र में आवश्यकता है, हमारे आहार में संतुलन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, फिटनेस के लिए व्यायाम करना चाहिए, कोई समझौता नहीं व्यायाम उसी तरह से करना चाहिए जैसे आप अपने दाँत ब्रश करते हैं।
10. प्रधानमंत्री के रूप में आप दबाव को कैसे संभालते हैं?
चेन्नई के एक छात्र ने पीएम मोदी से पूछा कि प्रधानमंत्री के तौर पर वह भारी दबाव कैसे झेल पाते हैं? इसका जवाब देते हुए पीएम मोदी ने हंसते हुए छात्र से पूछा कि क्या वह भी पीएम बनना चाहता है। पीएम ने कहा कि मैं चुनौतियों को चुनौती ही देता हूं. मेरा मानना है कि चाहे कुछ भी हो, 140 करोड़ देशवासी मेरे साथ हैं। मैं अपनी ऊर्जा देश की ताकत बढ़ाने में लगा रहा हूं।
इसके लिए मैं देश की ताकत और क्षमता पर भरोसा करता हूं। मुझे नहीं लगता कि मैं ये सब कैसे कर पाऊंगा. मैं जिनके लिए काम कर रहा हूं, उन पर मुझे बहुत भरोसा है। अगर मुझसे कोई गलती भी हो जाए तो मैं उसे एक सबक मानता हूं और निराश नहीं होता। कोरोना काल में मैंने हर दिन देशवासियों से बात की, उन्हें प्रेरित किया, इससे उनकी ताकत बढ़ी। पीएम ने कहा, जब कोई निजी हित न हो तो फैसले लेने में कोई दुविधा नहीं होती। यही मेरी सबसे बड़ी ताकत है। मैं जो भी करूंगा देश के लिए करूंगा, आपके लिए करूंगा, मेरे साथ क्या होगा मुझे इसकी परवाह नहीं है।
